Няколко неща, които трябва да знаете за паническите атаки

Паническите атаки са много често срещан проблем в съвременното общество. Настоящата статия не замества консултация с психиатър или психоло...

Прочети

Напитки, които ще ви помогнат да заспите

Това което човек яде или пие може да има ефект върху качеството на съня. Този ефект може да бъде както положителен, така и отрицателен, в ...

Прочети

Събуждането определя целия ни ден

Някои проучвания показват, че има значителна връзка между началото на деня и усещането, което преобладава в нас до момента, в който решим ...

Прочети

Как да преодолеем лошите дни?

Понякога на всеки се случват от онези дни, в които сякаш в нищо не ни върви и сякаш целият свят е с главата надолу. У дома близките ни дра...

Прочети

Стрес мениджмънт: храни и напитки причиняващи стрес

В книгата си “Оптималното хранене”, Патрик Холфорд, основател на Института по оптимално хранене в Лондон, хвърля доста светлина върху това...

Прочети

Навиците, които ще ни превърнат в бабичка още преди да сме навършили 40 (част 2-ра)

В първата част на тази статия обърнахме внимание на някои много вредни фактори, които ускоряват стареенето и вредят на здравето. Във втора...

Прочети

Навиците, които ще ни превърнат в бабичка още преди да сме навършили 40 (част 1-ва)

Повечето статии в интернет и в женските списания ни насочват към това какво да правим за да запазим младостта и добрата си форма за по-дъл...

Прочети

Добрият сън облекчава стреса и тревожността

Знаете ли, че според редица експерти в сферата на стрес мениджмънта добрият нощен сън е един от най-важните фактори, които определят защо ...

Прочети

5 причини, поради които недоспиването разваля фигурата

Недоспиването е един от най-заклетите врагове на красивото женско тяло. Оказва се, че хубавата фигура е най-засегната от редовната липса н...

Прочети

Защо казват, че хубавото тяло се прави по време на сън?

Може би сте чували много пъти да казват неща от сорта на това, че хубавото тяло се прави по време на сън. В действителност, това не е забл...

Прочети

5 причини да спим повече

Сънят, оказва се, не е само едно изключително приятно занимание, но и нещо, от което човешкото тяло има изключителна полза. И не само то. ...

Прочети

Седем здравословни навика, които ще ни помогнат да харчим по-малко пари

Много често хората си мислят, че за да живеят здравословно, не е възможно да се пестят пари, да се забавляваме и да се чувстваме добре. В ...

Прочети