10 грешки и мита за храненето

В настоящата статия ще ви представим десетте най-големи мита и грешки, които допускат не само начинаещите, но и по-опитни трениращи и които ...

Прочети

Какво получаваме с храната!

ВОДА. Човек се състои 2/3 от вода. Тя е необходима за нашия организъм дори повече от храната. В нея произтичат всички химични реакции свъ...

Прочети

Кои храни ни състаряват?

Всички знаем, че трябва да се храним здравословно и да наблягаме на плодовете и зеленчуците. Правилното хранене е тайната на хубавото тяло...

Прочети

Полезни храни за всеки ден

Всички ние сме чели стотици пъти какво да ядем и какво не. Запознати сме до болка с правилата на здравословното хранене и особеностите му....

Прочети

Навиците, които ще ни превърнат в бабичка още преди да сме навършили 40 (част 2-ра)

В първата част на тази статия обърнахме внимание на някои много вредни фактори, които ускоряват стареенето и вредят на здравето. Във втора...

Прочети

Съвети за хубава кожа

Искате да имате хубава кожа? Тези няколко съвета ще ви помогнат да се доближите до вашата цел. Не е толкова трудно, колкото изглежда. 1. П...

Прочети

Какво означава балансираното хранене?

Постоянно чуваме от различните телевизии, вестници, списания, интернет, а и от други хора, че е много важно да се храним балансирано. Всъщ...

Прочети

Красота с ядки и овес

Една много добра стъпка към по-атрактивния външен вид е замяната на сутрешния кроасан с овесени ядки или мюсли. Това ще увеличи приема на ...

Прочети

По-млади и красиви с киви

Витамин С е изключително важна съставка в менюто на всеки човек, защото именно той играе най-важна роля в производството на колаген. Колаг...

Прочети

Морската храна - тайната на красотата

Много често четем във вестници и списания, че морската храна трябва да присъства по-няколко пъти в седмицата в нашето меню. Но спазваме ли...

Прочети

Как ефективно да изгорим повече калории

Изгарянето на достатъчно калории е фактор за поддържането на здравословно тегло и когато имаме нужда да отслабнем. Всички искаме да изглеж...

Прочети

Честото пиене на кафе може да доведе до напълняване

Консумацията на 5 чаши кафе на ден може да увеличи телесното тегло и риска от диабет. До това заключение стигнаха изследователи от Австрал...

Прочети

Какво да ядем за закуска?

Навикът да ядем здравословна закуска сутрин води до по-добро настроение и жизнерадост. Закуската е задължителен елемент от здравословния...

Прочети