При всички случаи обаче, дори и да сте от хората, при които целулита не намалява от редовната физическа активност, учените припомнят, че все пак поне в известна степен резултат ще има и вие би трябвало сте поне частично доволни в сравнение с положението преди това.
Най-малкото, което е съвсем естествено да се очаква, вие ще станете по-слаби, кожата ви ще стане по-еластична и лъскава и видимо по-стегната. Дори и ефектът върху самия целулит да е незначителен, все пак видима промяна най-вероятно ще има.
Професионалисти в борбата с целулита твърдят, че самите физически упражнения едва ли ще решат проблема на 100%, но резултат би трябвало да има, и то очевиден.
Счита се, че най-добрите в борбата с целулита са кардио упражненията, защото те топят интензивно мастна тъкан, както и упражненията за сила, защото при тях се стимулира не само топенето на мазнини, но и формирането на нова мускулна тъкан и производството на колаген. Това от своя страна е много важно, защото именно производството на колаген прави съединителните тъкани по-силни, стегнати и устойчиви.
Изключително ефективни в борбата с целулита са редовните практики по йога. Този тип физически упражнения имат предимството да въздействат върху цялото тяло, да стимулират кръвообращението и циркулацията на лимфата в организма, да стягат мускулатурата от шията до стъпалата, да засилват топенето на мастна тъкан.
И ако редовните физически упражнения са ефективни и могат поне до известна степен да помогнат в борбата с целулита, то правенето на физически упражнения преди целулита да се е появил е вече нещо доста сериозно и наистина може да ви помогне никога да не се сблъсквате с този проблем.
Ако започнете да спортувате когато кожата ви е все още гладка и хубава, а целулитът не е нахлул в живота ви, то тогава имате огромен шанс да предотвратите този проблем и той никога да не се появи.
0 comments:
Публикуване на коментар