1. Борят вредните радикали
Наличието на витамин С, витамин К и мед в кришите е отлично средство за борба с вредните радикали, които повреждат клетките.
2. Предпазват от сърдечни заболявания
Крушите съдържат много фибри, които редуцират холестерола в тялото и така защитават от сърдечни проблеми. ежедневната консумация на круши и други богати на фибри плодове може да намали риска от инфаркт с 50%.
3. Предпазват от някои видове рак
Фисокото съдържание на фибри в крушите намалява риска от развитие на рак на дебелото черво, а при жените в менопауза намалява риска от рак на гърдата с 34%.
4. Предпазват от диабет
Макар че самите те са леко сладки, крушите помагат да се намали нивото на кръвната захар и така да се намали риска от поява на диабет.
5. Подсилват имунната система
Крушите са богати на витамин С и мед, което помага да се подсили имунната система и да се защити организма от редица заболявания.
6. Помагат заабсорбацията на калция
Крушите помагат на тялото на човека да абсорбира калция от млечните продукти и така допринасят за наличието на здрави кости, здрави бели зъби и хубави нокти.
7. Помага на храносмилането
Една средно малка круша съдържа около ¼ от нужните за деня фибри. Това е голямо количество, което може да помогне да се задвижи бързо и ефективно цялата храносмилателна система.
8. Помагат при бременност
Фолиевата киселина е много важна за една бременна жена за да може тя да опази от вродени дефекти бебето, което носи. Фолиевата киселина в круши е в много голямо количество, ето защо този плод може да ви помогне за избягването на този проблем поне в известна степен.
9. Помага за регулиране на кръвното налягане
Анти-канцерогенните и анти-оксидантни вещества, които присъстват в круши помагат и за контролиране на кръвното налягане.
0 comments:
Публикуване на коментар